Mens sana in corpore sano.
– Juvenal –
Si quieres dar el máximo en las tareas que estás haciendo debes disponer de altos niveles de energía. Y para esto debes seguir unos hábitos saludables que te ayuden a dar todo tu potencial. Es increíble los resultados que puedes obtener llevando una vida sana y de forma saludable.
Los 3 mejores hábitos que deberías realizar son:
- Haz ejercicio. Con el ejercicio liberas endorfinas que te hacen sentir alegre y relajado cuando te enfrentas a tus tareas. Además, en momentos en los que estás atascado con alguna tarea, un poco de ejercicio (aunque sea un pequeño paseo) te permite desconectar y volver a ella más fresco.
- Dieta sana y equilibrada. Una alimentación sana y equilibrada te ayudan a tener buena energía durante todo el día por lo que puedes desarrollar tus tareas.
- Duerme las horas suficientes. Si descansas bien por las noches y duermes tus 7-8 horas diarias, comenzarás el día con mucha energía para realizar todas tus tareas.
Crea estos sencillos hábitos para mejorar tu productividad.
Si quieres aumentar tu productividad lee las 75 claves para administrar mejor tu tiempo.